Μια κοινότητα αλληλοϋποστήριξης INTERNET & TECHNOLOGY ADDICTS ANONYMOUS
ΟΜΑΔΑ «ΑΚΡΟΠΟΛΙΣ» · ITAA

Μαζί, ένα βήμα
τη φορά.

Ένας χώρος αλληλοϋποστήριξης για όσους επιθυμούν να αλλάξουν τη σχέση τους με το Διαδίκτυο και την τεχνολογία.

Δεν χρειάζεται να έχεις όλες τις απαντήσεις για να κάνεις την αρχή.

Ανωνυμία
Δωρεάν συναντήσεις
Αλληλοϋποστήριξη
Ένα βήμα τη φορά

01 / ΓΝΩΡΙΜΙΑ

Τι είναι το ITAA;

Το Internet and Technology Addicts Anonymous (ITAA) είναι μια κοινότητα ανθρώπων που στηρίζουν ο ένας τον άλλον στην ανάρρωση από την καταναγκαστική χρήση του Διαδικτύου και της τεχνολογίας.

Το πρόγραμμα βασίζεται στα Δώδεκα Βήματα. Τα μέλη μοιράζονται εμπειρίες, δύναμη και ελπίδα, χωρίς να απαιτείται συγκεκριμένη θρησκευτική πίστη ή επαγγελματική καθοδήγηση.

Η ομάδα «Ακρόπολις» χρησιμοποιεί αυτόν τον χώρο για να κάνει πιο προσιτή την ενημέρωση στα ελληνικά και να διευκολύνει την πρώτη επαφή με το ITAA.

Περισσότερα για το ITAA στον επίσημο ιστότοπο (ανοίγει σε νέα καρτέλα)

ΜΙΑ ΑΦΟΡΜΗ ΓΙΑ ΣΚΕΨΗ

Σου φαίνεται οικείο;

Η καταναγκαστική χρήση μπορεί να εμφανίζεται με διαφορετικούς τρόπους. Δεν χρειάζεται να βάλεις μόνος σου μια διάγνωση για να αναζητήσεις υποστήριξη.

01

«Μπαίνω για λίγο…»

Και καταλήγω να περνώ πολύ περισσότερο χρόνο online από όσο είχα σκοπό.

02

«Δυσκολεύομαι να σταματήσω.»

Επιστρέφω ξανά και ξανά σε εφαρμογές, βίντεο, παιχνίδια ή άλλες ψηφιακές δραστηριότητες.

03

«Θέλω κάτι να αλλάξει.»

Αναζητώ μια σχέση με την τεχνολογία που να εξυπηρετεί τη ζωή μου, όχι να την περιορίζει.

Τα παραδείγματα είναι ενδεικτικά και δεν αποτελούν διαγνωστικό εργαλείο.

02 / ΣΤΙΣ ΣΥΝΑΝΤΗΣΕΙΣ

Πώς λειτουργεί
μια συνάντηση;

Οι συναντήσεις του ITAA έχουν συνήθως απλή δομή. Οι λεπτομέρειες μπορεί να διαφέρουν από ομάδα σε ομάδα, αλλά η ουσία παραμένει η ίδια: ακούμε και μοιραζόμαστε χωρίς κριτική.

01

Ξεκινάμε μαζί

Ένας συντονιστής ανοίγει τη συνάντηση και διαβάζονται εισαγωγικά κείμενα.

02

Ακούμε και μοιραζόμαστε

Όποιος το επιθυμεί μπορεί να μιλήσει για την εμπειρία του. Μπορείς επίσης απλώς να ακούσεις.

03

Κλείνουμε με σεβασμό

Η συνάντηση ολοκληρώνεται με κλείσιμο και, όπου προβλέπεται, με χρόνο για ανεπίσημες ερωτήσεις.

03 / ΑΝ ΕΡΧΕΣΑΙ ΓΙΑ ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ

Μπορείς απλώς
να ακούσεις.

Δεν είναι απαραίτητο να μιλήσεις ή να αφηγηθείς την ιστορία σου. Μπορείς να έρθεις, να παρακολουθήσεις και να αποφασίσεις με τον δικό σου ρυθμό αν αυτή η κοινότητα σου ταιριάζει.

Οδηγός για νέα μέλη (ανοίγει σε νέα καρτέλα)

04 / ΣΥΝΑΝΤΗΣΕΙΣ

Κάνε το επόμενο βήμα.

Μπορείς να γνωρίσεις το ITAA μέσα από τις διαθέσιμες διαδικτυακές συναντήσεις ή να ενημερωθείς για τις δυνατότητες συμμετοχής στην Ελλάδα.

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΣΥΝΑΝΤΗΣΕΩΝ

Πού μπορώ να συμμετάσχω;

Για το ενημερωμένο πρόγραμμα και τους συνδέσμους συμμετοχής, χρησιμοποίησε τις επίσημες σελίδες του ITAA.

Η ημέρα, η ώρα και ο τόπος/σύνδεσμος ειδικής συνάντησης της ομάδας «Ακρόπολις» δεν έχουν επιβεβαιωθεί για δημοσίευση σε αυτή την έκδοση.

06 / ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Ίσως αναρωτιέσαι…

Μερικές απαντήσεις πριν από την πρώτη σου συνάντηση.

Χρειάζεται να είμαι σίγουρος ότι έχω πρόβλημα;

Όχι. Το ITAA καλωσορίζει ανθρώπους που εξερευνούν αν η χρήση του Διαδικτύου ή της τεχνολογίας έχει γίνει καταναγκαστική. Μπορείς να παρακολουθήσεις μια κατάλληλη συνάντηση για να δεις αν το πρόγραμμα σε βοηθά.

Είμαι υποχρεωμένος να μιλήσω;

Όχι. Στις συνήθεις συναντήσεις μπορείς να ακούσεις χωρίς να μοιραστείς κάτι προσωπικό. Κάθε συνάντηση μπορεί να έχει τις δικές της οδηγίες.

Χρειάζεται να διακόψω κάθε χρήση τεχνολογίας;

Το ITAA εστιάζει στην αποχή από την καταναγκαστική χρήση. Επειδή η τεχνολογία είναι μέρος της καθημερινότητας, η κατανόηση του τι συνιστά προβληματική χρήση μπορεί να διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο.

Οι συναντήσεις αντικαθιστούν την επαγγελματική βοήθεια;

Όχι. Το ITAA είναι μη επαγγελματική κοινότητα αλληλοϋποστήριξης και όχι υπηρεσία διάγνωσης ή θεραπείας. Αν χρειάζεσαι ιατρική ή ψυχολογική υποστήριξη, απευθύνσου σε κατάλληλο επαγγελματία.

ΜΙΑ ΣΚΕΨΗ ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ

Δεν χρειάζεται να αλλάξουν
όλα σήμερα.

Μερικές φορές το πρώτο βήμα είναι απλώς να ακούσουμε μια άλλη εμπειρία.

Δες πώς να συμμετάσχεις